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永信杯全國排球錦標賽 豐原高商勇闖四強
記者簡明珠／臺北報導
第45屆永信杯全國排球錦標賽各組大勢明朗，高男組豐原高商吳國強、黃鷹、陳玠廷鐵三角合力，以25：19、25：20力克東方工商，勇闖四強，朝五連霸目標又邁進一步。
永信杯今天續在大甲鐵砧山永信運動公園進繼續進行第三天賽事，國女、高男、國男、五年級男童四強出列，五年級男童組北辰國小、港和國小A隊和佳義國小率先挺進四強，明日將在原場地進行最後一天賽事。
高男組共21隊參加角逐，先分六組進行預賽，取分組前兩名共12隊晉級決賽，尋求五連霸的豐原高商預賽兩役都以直落二輕騎過關，和彰化高中、大成商工、麥寮高中等原田美櫻隊一同晉級，八強賽對戰東方工商，雖然比賽結果是直落二，但雙方你來我往互不相讓，擁有200公分長人蔡沛彰的豐原高商，在制空權上佔盡優勢，但東方工商也不是省油的燈，兩局的比數都緊咬對手。此役豐原高商舉球員陳玠廷配球靈活，給予攻擊手吳國強和黃鷹很大發揮空間，終場豐商以25：19、25：20打敗東方工商，和屏榮高中、大成商工和曾文農工聯袂闖進四強。
高女組方面，尋求四連霸的東山高中和鶯歌工商、萬能工商、苗栗縣立苑裡高中、枋寮高中、國立新竹女中、屏榮高中和中山工商一同晉級八強。
尋求四連霸的東山高中三人聯防。（永信杯提供）
不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍！
（優活健康網編輯部／編輯整理）1） 不吃早餐的人容易胖／
早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆機體內的脂肪，有時會聽到有女生因為減肥，而省略每天的第一餐，但這卻會造成反效果，不吃早餐，會讓身體處於長時間低血糖的狀態，頭腦會因此持續發出需要進食的指令，這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一情趣用品性學大師天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。
2）吃早餐能提神，不吃易出車禍／
葡萄糖是身體最主要的能量來源，一大早享用早餐，可讓大腦獲得最基本的能量，提供上午工作和學習的最佳動力，相反地，如果大腦中的葡萄糖濃度不足，會讓人容易精神恍惚，缺乏集中力、記憶力、運動能力，實際上，也有調查結果顯示，不吃早餐的人在做事時比較容易出錯，而國外的模擬測試結果並顯示，在沒有吃早餐的情況下駕駛車輛，發生事故的機率可能會在平常的5倍以上。
3） 穩定心神情緒／
在沒吃早餐，血液中葡萄糖含量不足的狀態下，身體會發出警訊，以動物來比喻，就像是捕獲不到獵物的饑餓狀態，或是被敵人所包圍的緊急情況，身處這樣的狀況之下，人的大腦會分泌「腎上腺素」和「去甲腎上腺素」這兩種賀爾蒙，造成情緒比平常亢奮，並且容易焦躁不安，根據統計，不習慣吃早餐的孩子們，較容易具有霸凌同學或犯罪的傾向。
4） 醒了吃，創造幸福感／塞跳蛋逛街
起床吃過早餐，大腦會分泌一種名為「β腦內啡」的化學物質，這種物質又被稱作「腦內麻藥」，可以讓人產生幸福和滿足的感受，像馬拉松選手在賽事後半愉悅的精神狀態（Runner's High），也是β腦內啡所引發的現象之一，此外，腦內分泌的「血清素」則有抑止焦慮、穩定情緒的功效。因此，早餐可以說是一天活力的開始，絕對是不可或缺的。
5） 遠離慢性疾病／
根據美國的營養調查結果顯示，不吃早餐的人過重及肥胖的機率，是經常吃早餐者的5倍，如果起床沒吃早餐，身體會自動判斷「獲得的營養不足」，因此在吃午餐或晚餐的時候，身體獲得的醣類（碳水化合物）就比較容易轉化為脂肪，囤積在體內，這些都將成為慢性肥胖、文明病、心肌梗塞和腦中風等病因。
此外，身體處於長時間低血糖的情況下，因饑餓而暴飲暴食，會造成血糖值急遽上升，並分泌大量的胰島素，在這樣的過程中，胰臟容易因為過度疲累，形成糖尿病的起因，而長期缺乏β腦內啡提振精神、穩定情緒，也容易引發憂鬱症等相關疾病。
（本文摘自／一個人的早午餐／大是文化）
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